Entusiasmo terapia

Mi sono imbattuta in un articolo su Natural Style di Barbara Majnoni.
 
Titolo: L'entusiasmo fa brillare la tua vita.
 
Ultimamente si sente molto parlare di felicità, di ricerca di un equilibrio felice, di attimi di gioia!
 
"L'entusiasmo è quello sprint, quel frizzico di energia che ti spinge ad affrontare tutto con forza, fiducia e ottimismo. Un moto spontaneo che si traduce in voglia di fare, ricerca del piacere, maggiore creatività e produttività. A volte ne sei carica, come i bambini. Ma quando si spegne tutto sembra più triste".
 
La parola entusiasmo deriva dal greco e significa: il dio dentro (en: dentro e thèos: dio).

Gli psicologi si accorgono del successo della terapia quando i pazienti lo ritrovano.

L'entusiasmo potrebbe essere definito come sinonimo di gioia, ma con un qualcosa in più: la fiducia.
Ci fa affrontare le vicende, fiduciosi che le cose che faremo ci daranno piacere...quindi andranno bene.

Ma per deduzione è vero anche il contrario.
L'entusiasmo cala quando proviamo sfiducia nei confronti delle nuove esperienze da provare.

La giornalista chiede all'esperta Elisabetta Notaro, psicologa e psicoterapeuta:

Come ci si può proteggere (da un possibile calo di entusiasmo)?

Trovando il coraggio di affrontare gli aspetti negativi della vita.
Ammetterli prima a se stessi e poi anche agli altri.
Avere la forza di superare l' ostacolo di una resistenza, di un rifiuto, di una smentita da parte del mondo esterno e continuare a coltivare e seguire quelle che sono le proprie reali emozioni.

Coltivare l'entusiasmo: come si fa?

E' qualcosa di personale. Quindi imparando a riconoscere i nostri reali bisogni anche quando non sono facilissimi da esplicitare e non sono facilmente accettabili, cercando di soddisfarli il più possibile. La nostra parte emotiva ci deve dire cosa vogliamo.la testa ci deve aiutare a capire come ottenerlo.

Prendo questo spunto e lo faccio mio.
In questo periodo ne ho bisogno.

Ho sempre amato le persone entusiaste e quando lo sono anche io...mi piaccio molto.
Mi adoro!

Voglio ritrovare e coltivare il mio entusiasmo.
Penso che sia contagioso, per questo condivido tutto ciò!

Spero possa essere un'occasione di riflessione per chi sta vivendo un periodo di smarrimento, ma ha forte desiderio di stare bene.

Parte da qui la mia #entusiasmoterapia.


Alla prossima.

Tiziana




(foto da web)








Commenti

  1. Leggo spesso ciò che scrivi e mi piace molto anche il come..l'unico"appunto",se così vogliamo chiamarlo,che ti faccio è che spesso definisci,accenni a qualcosa ma non dai mai le indicazioni .Per esempio parli di entusiasmo terapia ma non scrivi in pratica cosa farai per praticarla..è una scelta voluta il tuo dire-non dire?In altre cose che hai scritto noto la stessa cosa..inizio affascinante ma poi, stringi stringi,tutto resta evanescente. È una scelta o forse il blog per te è una sorta di diario personale per cui tu e solo tu hai la chiave di lettura?Non è una critica..mi dispiace solo iniziare a leggere qualcosa di cui condivido pensiero e contenuti ma che in pratica mi lascia in sospeso.Grazie se leggerai anche solamente e comunque continua a scrivere perché sei una delle poche donne che non trattano solo argomenti di moda,cibo e pannolini.

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    1. Grazie per il tuo commento, io accetto sempre le critiche quando le percepisco sincere e costruttive.
      Hai ragione! Questo è un mio limite su cui sto lavorando.
      Dipende molto dal genere di post.
      Dunque, alcuni sono fortemente introspettive e mi rendo conto che a volte mi capisco "da sola", ma in quel caso è più una mia terapia, uno sfogo per tirare fuori le emozioni, elaborarle, viverle ed alcune superarle.
      In altri casi invece ho timore semplicemente ad aprirmi troppo e "Takeyourtimeplease" è per me un esercizio a migliorarmi.
      Infine ci sono post, che io definisco più "pratici" in cui ho invece paura di dilungarmi ed annoiare chi mi legge, quindi mi capita di condividere "l'idea" o l'argomento ma di non entrare troppo nel dettaglio, evitando così di essere prolissa.
      Ma con la speranza di fare mio il "dono della sintesi", accolgo a braccia aperte il tuo "appunto" e cercherò di lavorarci su!
      Grazie mille, mi ha fatto piacere leggere un'analisi precisa dei miei post!
      A volte cambiando prospettiva si vede altro!
      Buona giornata!

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    2. Grazie a te perché hai inteso che non è una critica..a me piace come scrivi e mi piacciono gli argomenti che tratti!Se il blog è solo un angolino di sfogo fai bene a scrivere così e lascia perdere la mia e altrui voce...se il blog è anche condivisione magari potresti aggiungere il famoso"come"di cui dicevamo...in ogni caso io ti leggo sempre volentieri :)

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    3. Grazie a te! Ci proverò, promesso! ;)

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