Entusiasmo terapia

Mi sono imbattuta in un articolo su Natural Style di Barbara Majnoni.
 
Titolo: L'entusiasmo fa brillare la tua vita.
 
Ultimamente si sente molto parlare di felicità, di ricerca di un equilibrio felice, di attimi di gioia!
 
"L'entusiasmo è quello sprint, quel frizzico di energia che ti spinge ad affrontare tutto con forza, fiducia e ottimismo. Un moto spontaneo che si traduce in voglia di fare, ricerca del piacere, maggiore creatività e produttività. A volte ne sei carica, come i bambini. Ma quando si spegne tutto sembra più triste".
 
La parola entusiasmo deriva dal greco e significa: il dio dentro (en: dentro e thèos: dio).

Gli psicologi si accorgono del successo della terapia quando i pazienti lo ritrovano.

L'entusiasmo potrebbe essere definito come sinonimo di gioia, ma con un qualcosa in più: la fiducia.
Ci fa affrontare le vicende, fiduciosi che le cose che faremo ci daranno piacere...quindi andranno bene.

Ma per deduzione è vero anche il contrario.
L'entusiasmo cala quando proviamo sfiducia nei confronti delle nuove esperienze da provare.

La giornalista chiede all'esperta Elisabetta Notaro, psicologa e psicoterapeuta:

Come ci si può proteggere (da un possibile calo di entusiasmo)?

Trovando il coraggio di affrontare gli aspetti negativi della vita.
Ammetterli prima a se stessi e poi anche agli altri.
Avere la forza di superare l' ostacolo di una resistenza, di un rifiuto, di una smentita da parte del mondo esterno e continuare a coltivare e seguire quelle che sono le proprie reali emozioni.

Coltivare l'entusiasmo: come si fa?

E' qualcosa di personale. Quindi imparando a riconoscere i nostri reali bisogni anche quando non sono facilissimi da esplicitare e non sono facilmente accettabili, cercando di soddisfarli il più possibile. La nostra parte emotiva ci deve dire cosa vogliamo.la testa ci deve aiutare a capire come ottenerlo.

Prendo questo spunto e lo faccio mio.
In questo periodo ne ho bisogno.

Ho sempre amato le persone entusiaste e quando lo sono anche io...mi piaccio molto.
Mi adoro!

Voglio ritrovare e coltivare il mio entusiasmo.
Penso che sia contagioso, per questo condivido tutto ciò!

Spero possa essere un'occasione di riflessione per chi sta vivendo un periodo di smarrimento, ma ha forte desiderio di stare bene.

Parte da qui la mia #entusiasmoterapia.


Alla prossima.

Tiziana




(foto da web)








Commenti

Post più popolari