Complici i vari lockdown, i kg presi tra la gravidanza e la pandemia e quel senso di pesantezza alle gambe, mi sono decisa a riprendere un minimo di attività fisica.
Con l'alimentazione ho i miei alti e bassi, ma in generale riesco ad essere più coerente.
A volte non mangio per mancanza di tempo o butto giù qualcosa al volo.
Ma quando riesco a mettermi con calma davanti ai fornelli, cucino sempre sano e gustoso!
Mentre ritagliarmi del tempo per uscire a fare una passeggiata/corsetta mi risulta davvero impossibile.
Lo smart working, la gestione ed organizzazione della casa prendono il sopravvento e la mia "ora d'aria" passa in secondo piano.
Non mi sono lasciata abbattere.
Ho trovato un buon compromesso.
Ho scoperto il sito FIX FIT, grazie al quale riesco ad "allenarmi" a casa in poco tempo ma con buoni risultati sia a livello fisico che psicologico.
Ed in questo appuntamento non sono (quasi mai) da sola.
Mi collego con la mia amica Emanuela.
Come facciamo? Facile.
Decidiamo insieme il video in base alla tipologia di allenamento ed il tempo a disposizione, ci colleghiamo al sito https://www.fixfit.it/, poi ci videochiamiamo su Whatsapp e praticamente facciamo la lezione insieme!
Questo ci aiuta molto!
Farlo insieme è più semplice.
Ci sosteniamo e sproniamo a vicenda anche se non è facile far coincidere le nostre agende, noi comunque non molliamo.
E proprio quando non riusciamo ad accordarci, la compagnia non manca di certo!
Basta davvero poco: una connessione, un laptop, un tappetino e 30 minuti!
Poi volendo anche pesetti, cavigliere, elastici ecc...
Ma si può iniziare anche con delle semplici bottigliette di acqua!
Ho provato altri siti, ma FIXFIT resta in assoluto il mio preferito.
E' organizzato benissimo, perfettamente strutturato, con lezioni per tutti e soprattutto completamente gratuito.
Vi è anche la possibilità di fare un "diario", così da poter avere traccia ed una visione sia generale che dettagliata del proprio percorso.
Io lo consiglio a tutti!
Ora scappo ad allenarmi, ho una ventina di minuti che dedicherò ad un pò di streching!
Buon fine settimana a tutti!
Alla prossima
Tiziana
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